Hvordan accepterer jeg min fysiske

Det er blevet almindeligt at observere i medierne, især i sociale netværk, en overeksponering af, hvad der fejlagtigt kaldes " det ideelle legeme ". Dette urealistiske billede af, hvad vores udseende skal være, at blive accepteret, at blive elsket eller at være vellykket, kan være meget skadeligt for nogle mennesker, hvilket gør det svært for dem at acceptere deres krop, elske sig selv og stole på dem selv.

Hvis du er begyndt at være i tvivl om dit udseende og har brug for råd til at acceptere dig selv som du er, så fortsæt med at læse denne artikel af .com, hvor du kan lære tricksne at vide, hvordan man accepterer din fysik .

Miljøet og hvad de vil sige

Der er en stor sætning, der siger: "Omgiv dig selv med godt, og du vil se ud som det, omgiver dig med vismænd og noget i dig vil blive". At vide, hvordan man vælger gode virksomheder er afgørende for at nå dit potentiale, gode venner har ofte en utrolig effekt på udviklingen af ​​personlighed, hvilket gør det naturligt at tænke, at hvis der er mennesker der accepterer dig som du er, bør du også, fordi der ikke er noget galt med dig og du fortjener at være glad.

Sommetider kan miljøet, hvor vi bevæger os, rive ned vores forsvar og få os til at føle os små. Samfundet med sit ideal for "perfekt udseende" gør ofte mange mennesker opmærksomme på, at de konstant bliver dømt efter deres udseende, så de falder i depression og isolerer sig selv. Når det sker, er det godt at tænke på de hyggelige øjeblikke, du har brugt sammen med venner, med fokus på detaljerne, hvor de var, hvem de var, hvilken aktivitet de gjorde, hvis disse tanker får dig til at smile og føle sig godt igen, kan du foreslå dine venner Gentag oplevelsen for at genoprette din tillid.

Mange gange domineres vi af en frygt for, hvad andre mennesker tænker på os, denne frygt, populært kendt som "frygt for, hvad de vil sige", er noget, der kun holder folk fra at acceptere sig selv, isolere sig fra udenforstående og endda deres venner af frygt for, hvad folk tænker på deres fysikere.

Denne frygt, der giver os omsorg for udtalelsen hos mennesker, vi ikke kender på overdrevet måde, er noget, der forekommer hyppigere under ungdomsårene. De unge er mere tilbøjelige til at lide af dette, fordi det er på dette tidspunkt, at de begynder at forfalske, hvad de de vil være grundlaget for vores fremtid. Ved ikke at blive accepteret i denne periode af livet, ikke at være populær og dømt ved udseendet eller, endnu værre, at være ofre for mobning, gør folk ude af stand til at acceptere deres fysik .

Dem, der lider af ovenstående, bør forstå, at meningen med folk, der ikke kender dig, ikke har nogen gyldighed, de ved ikke noget om dig, så de har ingen autoritet over hvem du er, og selvom nogle kommentarer kan være skadelige, Den, som fortæller dig, gør dem ikke rigtige, kun du bestemmer, hvad du er værd. Det er vigtigt at forstå, at dette kun er et stadium, og disse mennesker, der omgiver dig med negativitet, vil ikke være evigt omkring dig. Dit liv er lige begyndt, og en god fremtid venter på dig, hvis du beslutter dig.

Din fysik bestemmer ikke den værdi, du har som person.

Anerkend dit potentiale til at acceptere din fysiske

Vi har alle en unik indre krop og kemi, hvilket gør det normalt, at nogle aktiviteter bliver lettere for nogle mennesker end for andre. Hovednøglen til at acceptere vores krop er at genkende hvilken disciplin du er bedre, hvis din højde ikke overstiger 1, 5 meter, så er det højst sandsynligt, at din krop ikke er særlig egnet til at spille basketball, men du kan vise sig at være en god rytter eller har evnen til at køre meget hurtigt.

På den anden side er sporten måske ikke for dig, og du har ekstraordinære færdigheder til at skrive eller male, hvad du skal gøre er at fokusere på alle de discipliner, der har en positiv præstation.

Det tager normalt tid at genkende aktiviteten, hvor vores krop er god, så deltagelse i mange aktiviteter er en fantastisk måde at genkende det på, og det åbner også døren for at socialisere og finde folk, der deler dine hobbyer og accepterer dig som det er du er Du vil aldrig vide, hvad du kan, indtil du forsøger.

I denne anden artikel fortæller vi dig, hvordan du elsker dig mere.

Fokuser på det positive og kassér det negative

Det er vigtigt at lære at fokusere på de positive aspekter af livet, når du modtager et kompliment, fokusere på det og huske det, undgå at tro at du kun har fået fortalt af uddannelse, men du fortjener virkelig hvert ord. Husk at projektere den følelse af trivsel, du har modtaget, når du lytter til det, især når du er i tvivl om dig selv. Her giver vi dig nogle nøgler, så du kan være mere positiv.

Prøv at fjerne alle negative tanker fra dit sind, husk at din krop kun er en del af dig, tænk på alle de positive ting, du har, og lav en liste med detaljerede oplysninger om alle disse punkter. Du vil ende med at forstå, at du er en vidunderlig person, at acceptere din krop og få den tillid, du har brug for for at lykkes.

En positiv holdning til liv og modgang er det vigtigste redskab, du skal bære for at acceptere din fysiske krop og elske dig selv som du er.

Ansigt spejlet

En af de største fjender af dem, der tvivler på deres udseende, er uden tvivl spejlet. Hvis du er en af ​​de mennesker, der bruger flere minutter om dagen, står foran ham, selvkritikerer dit udseende, så skal du genoverveje dit forhold til dette objekt.

Hvis du har svært ved at acceptere det billede, spejlet afspejler, fokuserer på de positive ting i dit udseende og tænker ikke på de ting, du ikke kan lide, prøv at finde en ny stil uden at miste din personlighed, og hvis du stadig har svært ved at komme over spejlet, så begynd at overveje at slippe af med spejlet og fokusere på de ting i dit liv, der er fremmede for dit udseende.

Sammenlign ikke dig selv med nogen

Sandheden er, at verden ville være et kedeligt sted, hvis vi var alle de samme, og selv om det nogle gange er svært at ikke sammenligne med nogen, er det ikke fornuftigt at sammenligne sig med andre mennesker, det være sig berømtheder eller folk omkring dig. Det er tilrådeligt at sammenligne dig selv med dig selv, spørg dig selv følgende spørgsmål: Hvor meget har jeg udviklet i løbet af denne tid?

Det er meget mere produktivt for dig at fokusere på din personlige vækst end at sammenligne dig med andre menneskers udseende. Dit liv tilhører dig, og dit udseende er kun et mindre element i hele dit væsen. Så prøv at forkæle dig selv som du ville behandle din bedste ven, døm ikke dig selv med sværhedsgrad og nyd alt, der gør dig glad.

Fysisk udseende og mad

Der er et meget tæt forhold mellem den kost vi har og vores udseende, der er mange mennesker, der ikke misbruger mad og stadig ikke føler sig tilfredse med deres udseende, bogstaveligt talt ikke spiser at tabe sig eller erhverve ideel silhuet, hvilket kompromitterer dit helbred. I dig opdager vi symptomerne på anoreksi og bulimi, så du lærer at opdage dem i tide.

Husk at fødevarebidrag er at give de nødvendige næringsstoffer til vores krop til at fungere ordentligt, at begrænse mad vil gøre dig syg og dit helbred vil blive forringet og dermed påvirke dit udseende.

Hvis du er glad for at spise, så gør det (uden at falde i misbrug) og lægge stor vægt på dit helbred, husk at hvis du føler dig god og energisk, vil andre føle godt væsen ved din side.

På den anden side elsker mange mennesker at spise slik, som ofte kan frigive endorfiner i vores krop (også kendt som "lykkehormoner"), hvilket får dem til at føle sig meget gode, men det kan være en risiko, hvis Det bliver en afhængighed, og i dette tilfælde er det tilrådeligt at rådføre sig med en læge for at behandle dette mulige problem.

• Du kan placere klæbende noter i dit spejl, hvor du opregner dine positive træk, forsøger at blande positive vurderinger af dit udseende og dine evner.
• Gå til dine venner eller kære, når du har brug for det, du er ikke en byrde, hver af dem vil være mere end glad for at være ved din side.
• Hvis du konsulterer en specialiseret læge, hvis du skal starte en diæt, vil han anbefale et regime baseret på dine behov uden at gå på kompromis med dit helbred.
• Hvert par dage glemmer skalaen og spejlet og giver dig selv fornøjelsen at spise, der gør dig glad uden at føle dig skyldig.