Hvordan man holder op med at være en giftig person

En giftig person er den der altid ser negativitet, kritiserer alt, absorberer andres energi, er altid rigtigt og ender med at skade de omkring ham. Hvis du føler dig identificeret som en person af denne type, har du bemærket eller gjort dig i stand til at se, at du virkelig får andre til at føle sig skyldige, selvom de ikke er, og at du er overdreven egoistisk, kan du være interesseret i at ændre dette aspekt af din personlighed selvom du ikke ved hvordan.

Selv om det ikke er en nem opgave at genoplive sig selv, er det heller ikke umuligt at forbedre nogle aspekter, hvis det ønskes. Hvis du vil opnå det, skal du fortsætte med at læse denne artikel af .com, hvor vi vil forklare, hvordan du holder op med at være en giftig person .

Hvordan man identificerer en giftig person

Personer af giftig natur er dem, der normalt uden at indse det, skaber en negativ atmosfære, kritiserer andre mennesker, men gør lidt selvkritik, ser ikke positive ting, ender altid med at argumentere og som følge heraf beskadiger dem omkring dem og mister venskaber og relationer.

Det er normalt, at folk ønsker at gemme et venskab, når det er blevet beskadiget, men det når et punkt, hvor det kan være umuligt at opnå det, hvis den giftige person ikke gør sin del for at forbedre dette aspekt. På grund af dette, mange gange mennesker, der er mere positive, eller som ser begge sider i ting, ender med at flygte fra giftige mennesker.

Husk at selv om negativitet er et karakteristisk træk ved denne type personlighed, er ikke alle negative mennesker toksiske, da forskellen ligger i, at sidstnævnte bliver skadeligt og absorberer andres energi og i stedet, negative mennesker kan ikke kontinuerligt skade dem omkring dem ved at vide, hvordan man respekterer og lytter selv ser kun den sorte side af tingene.

Alle, nogensinde i vores liv, har vi årstider, hvor vi kan identificere med nogle af de træk, der karakteriserer mennesker med giftig karakter, men det betyder ikke, at vi altid har været og / eller at vi altid vil være en person, der skader andre . Det er i vores hænder at være opmærksom og beslutte at gøre noget ved det.

Selv om det er svært at vide, hvordan man genkender en giftig person og identificerer sig selv på denne måde at være, er det derfor ikke det første skridt at begynde at holde op med at være en giftig person . Stien begynder således at blive en mere positiv, assertiv, empatisk person, der skaber mere behagelige omgivelser, det vil sige en nærende person . Selvom vi ikke kan nå så meget som det kan være meget svært at ændre, kan vi i det mindste forsøge at blødere giftige træk og dermed stoppe hele tiden skade dem omkring os.

Når du har identificeret dig som giftig, er beslutningen din, så det andet vigtige skridt er at vide, om du vil ændre eller ej. I de følgende linjer finder du nøglerne for at holde op med at være en giftig person .

Analyser dine adfærd og begynder at ændre dem

Spørg dig selv, hvilke aspekter af din personlighed og adfærd, der er årsag til at du er giftig. Analyser de mulige grunde til at arbejde på dem senere.

Når du beslutter hvilke adfærd og følelser du ikke vil beholde, forestill dig hvordan du kan være mere positiv adfærd . Du kan prøve det med disse trin:

1. Fokus på, hvad du vil ændre og følelsesmæssige ressourcer som tolerance, afslapning, tålmodighed og selvkritik.
2. Forestil dig situationer, hvor du er klar over, at du har været giftig for nogen, og tænk på, hvordan du ville have reageret, hvis du havde været mere afslappet, mere tolerant, lyt osv. Det kan forventes, at den anden persons reaktion ville have været helt anderledes, og ting ville ikke have gået så dårligt.
3. Når du ser, hvad følelsesmæssige ressourcer er, hvad du virkelig har brug for at arbejde på og styrke, skal du prøve at bruge dem på en daglig basis.

Spørg en professionel til hjælp

Det er normalt at have brug for professionel hjælp til at forsøge at løse nogle interne problemer eller lære at nærme sig nogle situationer. Tøv ikke med at konsultere en psykolog, hvis du tror at dette kan hjælpe dig med at forbedre din nuværende situation, og det vil også hjælpe dig med at stoppe med at være en giftig person .

Diskuter med denne professionelle årsagerne til, at du tror, ​​at du er blevet toksisk, og hvorfor du vil ændre den, så du kan rådgive og guide dig.

Skrat og vær mere tolerant

At lære at grine og se ting med mere positivitet er noget vigtigt at stoppe med at have en negativ og skadelig adfærd. Prøv at nyde de små ting, selvom du ikke giver dem stor betydning. Lidt efter lidt vil du se, at det er godt at nyde, være mere positiv og grine, at det er en sund vane, og at det med tiden vil være helt naturligt og nemt.

Ligeledes skal du arbejde tolerance og fleksibilitet med andre, så du vil være i stand til at holde op med at være så kritisk og negativ.

Lyt til andre

Giftige mennesker har en tendens til ikke at lytte til, hvad folk vil fortælle dem, de har en tendens til at tro på, at de er helt rigtige, og at deres synspunkt er mere logisk. For at undgå dette skal du forsøge at lytte forsigtigt, når andre vil fortælle dig noget. Lad tale, lyt omhyggeligt, og når de er færdige, så kan du give din mening uden at være aggressiv eller invasiv. For at styrke dette skal du forsøge at arbejde selvsikkerhed og empati . Du kan læse denne anden artikel for at vide, hvordan du er empatisk.

Vær selvkritisk

Øv selvkritik, der forsøger at være realistisk, tjener til at indse, at du ikke er nogen perfekt, som ligesom alle andre, du har dine fejl, og at nogle af disse er forbedrede og andre er en del af din personlighed. Således vil du se, hvilke ting du kan og vil ændre for at forbedre.

Men vær forsigtig, det anbefales ikke, at du udøver selvkritik hele tiden, da det ikke handler om at straffe dig selv eller reducere dit selvværd, men om at forbedre aspekter for at finde en balance.