Hvordan man holder op med at være doven

Der er dem, der i midten af ​​udmattende uger vælger en dag til at tage det til ro, det skal ikke være dovent, det er at hvile af nødvendighed og til dit fysiske og følelsesmæssige velvære. Men når en hviledag kommer en anden og en anden, så er det måske, at sagen er gået ud af hånden. Nogle gange behøver du bare stå op og flytte, men ofte har vagrancy og dovenskab en dybere og mørkere årsag til, at vi ikke vil tænke på og meget mindre genkende. Fra, vi vil have dig til at lære at stoppe med at være en bum med disse tips, der vil hjælpe dig med at genvinde kontrollen over dit liv.

Find årsagen til din vagrancy

Det er ikke let, men hvis du holder øje med det, kan du få det. Hvis du føler dig brændt i at arbejde for meget, er det et tegn på, at du har brug for en pause eller en ændring. Mennesker har ikke til hensigt at arbejde hele tiden, vores paleolithiske forfædre arbejdede omkring 20 timer om ugen (ja vi overgår dem selvom vi er i det moderne samfund ...).

Måske er du bange for at mangle på arbejde, eller du kan bare ikke lide det og vil ikke arbejde på det mere. Det er vigtigt at finde det direkte problem, der får dig til at føle apati. At finde årsagen til dovenskab kan hjælpe dig med at foretage de nødvendige ændringer for at være en effektiv og mere energisk person.

Find hvad du kan lide, eller du er lidenskabelig

Hvis du begynder at gøre, hvad du vil, vil du huske, hvorfor du begyndte at lave andre ting før. Selv om nogle gange selv de opgaver, du kan lide mest, kan blive kedelige og verdslige. Når dette sker, så husk hvorfor du gjorde andre ting før.

Du kan finde den lidenskab igen og på et tidspunkt vil det komme til dig igen. Husk på de positive aspekter af de ting, du gør, ikke kun de dårlige ting, eller hvorfor du synes, det er bedre ikke at flytte en finger. Hvis du finder noget, som du er lidenskabelig til, vil du ikke mærke, at du nogensinde gør noget.

Opdel din tid

Mennesker arbejder mere effektivt, når de har nok tid til hvile. Hvil betyder ikke, at du er doven, bare at du også skal have tid til at afbryde forbindelsen. Du kan oprette et arbejde eller studieplan og prioritere hvilemomenter på samme tid.

Hvis du hviler nok, kan du føle dig bedre om dig selv, og i tillæg til at koncentrere dig mere og bedre, vil du også føle dig med en større sindstilstand, så det næsten uden at du bemærker, at du også vil have mere energi til at kunne klare de opgaver, du skal gøre, være hvad er du

Selvfølgelig, hvis du for eksempel har en opgave i to timer, har omkring 10 eller 15 minutters hvile, men forlæng ikke for meget hvile, for så kan du falde i fristelsen til at stoppe med at gøre de ting, du havde i hånden.

Tag al din viljestyrke ud

Ja, selvom du ikke ser det lige nu, har du også meget viljestyrke inde i dig. Alle gode råd eller ønsker vil ikke hjælpe, hvis du virkelig ikke vil gøre det, og hvad du virkelig vil gøre, er at følge, hvordan du laver. I disse tilfælde er det vigtigt at huske at du er en begavet person med intelligens, og at du skal drage fordel af det.

Selvom tingene jo ikke er så sjove, kan du se tilbage og se alt, hvad du har opnået, og tænk også noget mere vigtigt, der får dig til at føle dig godt: Jeg lavede det.

Du bør ikke føle, at det er en forpligtelse hver morgen (hvis dette sker, søg professionel hjælp, fordi det kan være et tegn på depression, som du ikke bør ignorere), selvom du nogle gange må tvinge dig til at gøre ting, som du slet ikke har. at gøre, det er et mindre ondt ... for det større gode. Når du er færdig med en opgave, vil du altid føle dig stolt af at have gjort det.