Sådan forbedrer du fleksibilitet

Behændighed er folks evne til at udføre opgaver hurtigt og effektivt og sikrer en bedre præstation på alle områder, hvor vi udvikler, fra hjemmet opgaver til et projekt på arbejdspladsen. Mange af de aktiviteter, vi gør daglig, udfører vores hjerne mekanisk, men hvis vi sætter dette organ på arbejde for at gøre det mere fleksibelt, er resultaterne overraskende. Oplev hvordan du forbedrer fleksibilitet ved at læse denne post omhyggeligt.

1

En af de mest effektive aktiviteter til forbedring af fleksibilitet læser, fordi blandt fordelene ved læsning understreges det, at det giver os mulighed for at forbedre forståelsen, samtidig med at vi tilbyder kultur, udvider vores viden og fylder os med kreativitet og opfindsomhed. Det er bedst at læse noget, du nyder, og gøre denne vane til en del af din underholdning. Du kan begynde at læse, hvad du vil, så længe det distraherer dig og tager dig væk fra din rutine.

2

Det kan virke som om du er gammel nok til at lege med børns spil, men brætspil som memorama, scrabble, sudoku og skak er fremragende til at udøve hukommelse og forbedre agility. Den koncentration og forståelse, som du skal bruge til at være succesfuld i nogen af ​​disse spil, er ideel til at sætte din hjerne til at arbejde for at blive mere og mere fleksibel.

3

For at forbedre agility er det nødvendigt at udfordre din hjerne . Prøv at gøre alt på hovedet, hvis du børster dine tænder med højre hånd, gør det med din venstre, hvis du går på arbejde i en bil, ændrer din rute eller går en dag om ugen i metroen, hvis du går ned ad samme gade hver dag, Prøv at gå ned ad parallelgaden. Tanken er at distrahere din hjerne og overraske dig med nye ting, som du vil være meget opmærksom på. Du vil blive overrasket!

4

De siger, at der er få mennesker så dygtige som dem, der ved, hvordan man spiller et instrument . Ud over at være et ideelt tidsfordriv for at komme ud af rutinen, lavere angst og bekæmpelse af stress, lærer man at spille et musikinstrument øger dit sindets evner og etablerer forbindelser mellem læring, hukommelse og handling.

5

At lære et nyt ord hver dag er fremragende til forbedring af fleksibilitet. Tanken er at åbne ordlisten tilfældigt, vælg et ord, som vi ikke ved, opdager dets betydning og forsøger at bruge det i vores ordforråd. Hukommelse og viden arbejder hårdt for din smidighed.

6

At spise en sund kost, lavt fedtindhold og rig på protein og grøntsager er yderst vigtigt for at forbedre smidigheden. Der er dog fødevarer til forbedring af hukommelsen, som vil være meget nyttig til dit formål. Det vi spiser er meget vigtigt for at holde vores hjerne sund og aktiv.

7

Mange efterretningstests er tilgængelige på internettet, som giver dig mulighed for at kende din IQ, fleksibilitet og fingerfærdighed. Du kan begynde at gøre denne test for at vide, hvordan du laver, sætte vores råd i praksis og evaluere din udvikling.