Hvordan man mister skammen

Kan du bemærke, at skamme lammer dig og betinger dit liv fuldstændigt? Fortsæt læsning, fordi vi skal give dig nogle gode retningslinjer, så din skamfulde holdning ikke begrænser din eksistens. Dette har meget at gøre med selvværd og den sikkerhed, du har i dig selv, så du bør stræbe fra nu af til at arbejde på det og få det til ikke at begrænse dig på de forskellige områder og øjeblikke i dit liv. Det bliver ikke let, men hvis du virkelig vil, vil du nå det. I denne artikel af .com viser vi dig, hvordan du mister din skam med nogle enkle tips.

1

I starten kan ideen om at miste din skam virke underlig og umulig. Du tror på, at det er en del af din personlighed, at du er sådan, og du accepterer det, men sandheden er, at det er noget, du skal kæmpe for at have det liv du fortjener. Du har været så vant til at føle på denne måde det meste af tiden, at du ikke længere ved, hvad det er at leve uden det. Det første du skal tage hensyn til for at løse det er, at skam er en del af dig, der hjælper dig med at møde eller udholde nogle øjeblikke af eksistens, men sikkert efter at du har tænkt de fleste gange, skulle du have gjort eller sagt hvad du virkelig ønskede Det er ikke værd at udholde den frygt for afvisning, fordi det forhindrer dig i at være lykkelig.

2

Skam er som regel en forsvarsmekanisme, men hvad det normalt gør er at sætte hindringer i vejen for livet. Hvis du fortsætter med at lade dig gå, forhindrer du dig i at gøre alt, hvad du virkelig gerne vil gøre. For alt dette skal du lære at overvinde skam. Hvis du klarer at styrke din sikkerhed, vil det være en stor hjælp til at bekæmpe den skamhed, der stænger dig. Det er det stærke selvværd, der får dig til at føle sig opmuntret til at få det, du foreslår.

Et af de første tips, du skal huske på, er at du begynder at grine dig selv. Det er en af ​​de mest effektive måder at klare skamhed på, og det vil sige, at det hjælper med at normalisere alt, der gør dig ubehagelig. I den følgende artikel giver vi dig nogle tricks til at øge selvværd.

3

Du skal lære at kende dig selv godt, så du vil vide, hvordan du har et meget mere objektivt billede af din personlighed. Den eneste måde at udvikle sig til og ændre til det bedre er at være opmærksom på din måde at være på og understrege alt, der kan forbedres.

En af måder at afslutte skam på er at vove at gøre narre af dig selv. Det er det mest sjovt og frem for alt en effektiv måde at klare sig på. Humor er et våben, du skal bruge til at sætte dig selv til test og overvinde den skam, der forhindrer dig i at være og gøre, hvad du vil. Start med at stille små udfordringer, der sætter din karakter til prøve og gradvist overvinde forhindringer. Du kan først komme tæt på den person, du kan lide, og bede om telefonen eller overfor enhver potentielt stressende situation, der ligner den.

4

Og endelig skal du stå over for al din frygt. Hvis du ikke gør det, vil du aldrig komme over dem. Der er mange gange, vi tror, ​​at den bedste måde at undgå lidelse på er at undgå problemer eller bekymrende situationer, men sandheden er, at det eneste du får er, at din måde at være uarbejdsdygtig for alt for dig. Hvis du for eksempel er for flov over at deltage i en samtale, gør du det ved at oprette et emne, som du har det godt med eller som du mestrer. Hvis du får for meget skåret til at sige hej, læg bort din frygt, og sig hallo først.

Der er ingen genveje til at overvinde skam, du skal bare lægge meget af din del, og du får det. Det er noget, som ingen kan gøre for dig, så tag beslutningen om at tage tøjlerne i dit liv og lade skamhed til side.

Og hvis det, du er mest bekymret over, er at komme foran en gruppe mennesker og tale højt eller lave en udstilling, må du ikke gå glip af tipsene i artiklen Sådan overvinde frygten for at tale offentligt.