Hvordan man handler i tilfælde af en arbejdskonflikt

Hver arbejdskonflikt kræver en bestemt strategi. Men der er generelle teknikker, der hjælper med at berolige nerverne i krisetider. Vi er nødt til at møde konflikten med ro og fornuft. Jeg giver dig fem nemme at følge tips, som vil komme til nytte i dit arbejde om, hvordan du handler i tilfælde af en arbejdskonflikt.

• folio
• kuglepen

Tag en pause

Flugt i fem minutter Gå på badeværelset for at få dit ansigt gennemblødt og trække vejret dybt. Fysisk at flytte væk fra miljøet forbundet med spændinger, lindre nerver og se ting fra et andet perspektiv.

Tak

Ved bordet skal du tage en tom side, skrive en liste over "tak". Koncentrere dig om at tænke på de ting, du har, og handlinger fra andre, der får dig til at føle dig tilfreds. Dette er en effektiv ressource, fordi den fortrænger koncentrationen af ​​de berørte fra det negative til det positive, fra smerten til de omstændigheder, som man må føle sig glad for. Når du er færdig, skal du placere den på et tydeligt synligt sted.

Del det

Fortæl nogen dit problem. Vælg en ven, der ikke prædiker for dig. Du har kun brug for en god lytter til at hjælpe dig med at slippe af med dine følelser af vrede, frustration eller frygt.

Gennemgå anerkendelserne

Læs listen over anerkendelser igen .

Løsningsplan

Lav en plan for at løse problemet. Skriv på et stykke papir de forskellige strategier, der skal udvikles, men vildt de kan synes, og bestil dem fra 1 til 10 efter deres grad af god forstand og effektivitet.

• Klassificering af opgaver er den mest anbefalede strategi at følge i krisetider, fordi den reducerer følelser til situationen, uddrag ordrer fra konvergent kaos og frem for alt giver os større kontrol over situationen.