5 aktiviteter at gøre som en familie

I familier er undertiden støtte og kærlighed ikke nok til at opnå fred og harmoni. Blandt de forældre, der argumenterer, den underlige ungdomsadfærd, omsorg for meget små børn og den altid så komplicerede finansielle stabilitet, forekommer det ofte, at der ofte er ringe mental rus for en familie. Hertil kommer det moderne livs pres og forpligtelser. Heldigvis kan der være en modgift mod stress - en kollektiv smertestillende - og det er lige så enkelt at starte en ny aktivitet.

Familieaktiviteter kan have en beroligende virkning for både forældre og børn, og forskning viser, at de kan have andre positive virkninger, såsom familiesammenhæng, fremme stabilitet og fremme social udvikling hos børn.

Starten af ​​en ny aktivitet er ganske let, men hvis du leder efter ideer, viser vi beviste og populære løsninger.

Nat af spil i familien

Nogle arrangementer og aktiviteter er værdsat af visse familiemedlemmer mere end andre. For eksempel kan en operaaft med stor tante være noget, som børn gerne vil undgå. Men hvis der er en aktivitet, som alle kan nyde, er det spilnat .

Natten i spil er familieforeningen maskeret som sjov . Det mangler normalt spændinger og giver forældre og børn mulighed for at glemme dagens problemer. Derudover kan spillet have en genoprettende effekt på familier.

Familieferie

Den mest oplagte og dyre aktivitet . Det er noget, som folk planlægger hele året. Hovedformålet med familieferier er at skabe en pause fra den daglige rutine. Dette kan især være til gavn for voksne, som har tendens til at blive fanget i deres job. Undersøgelser har vist, at når arbejdsrelateret stress er problemet, kan ferier være en løsning - selv midlertidig.

Ferieens genoprettende karakter kan have en dominoeffekt. Når forældrene har tid til at slappe af og hvile, kan børnene også være mere komfortable. For ikke at nævne en årlig tur, der kan skabe en varig familiebond.

Hvis ferier ikke er i budgettet til din familie i år, skal du prøve korte ture, som f.eks. Camping, besøge museer og parker. Bare sørg for at sætte grænser for at få det til at føle sig som en rigtig ferie.

Familie middag

Eksperter siger at der er forskellige typer af traditioner. Nogle er centreret omkring festlighederne (såsom jul og fødselsdage) eller særlige begivenheder skabt inden for en familie (såsom ferier eller spil nætter). Andre er dog afhængige af hverdagens aktiviteter. Familiemiddagen falder ind under sidstnævnte kategori.

Middagstid er aldrig blevet betragtet som en særlig begivenhed. For 50 år siden var det en fælles del af en families daglige rutine, men i disse dage, hvor selv 5-årige har travle kalendere, kan aftensmaden være en sjælden lejlighed. Denne enkle aktivitet kan dog give hele familien mulighed for at slippe af med spændingerne på dagen. Derudover er familiemedlemmer mere tilbøjelige til at være nærende end at spise alene. Dette er vigtigt af mange grunde, men en, som man ikke bør glemme, er, at korrekt ernæring kan være en vigtig komponent i stresshåndtering.

Husk dig, lad det ikke få dig til at tro, du skal lave et godt måltid hver aften. At lægge det pres på dig selv kan føre til at opgive denne familietradition. Det der betyder noget er ikke hvad der er på pladen; Det vigtige er, at alle sidder ved bordet.

Frivilligt arbejde med familien

Frivilligt arbejde skaber en fælles følelse af formål, og lærer også børn værdifulde lektier som offer, ansvar og - i nogle tilfælde - arbejdskompetencer. Frivilligt arbejde har endda vist, at det forbedrer det psykiske helbred.

Så hvis du tænker på en aktivitet, der er orienteret om at hjælpe, er alt hvad du skal gøre, at vælge en organisation eller det, som bedst passer til familiens og tidsplanens interesser. Hvis du vil gøre frivilligt arbejde en ugentlig aktivitet, skal du overveje at besøge dyrehjemmet hver lørdag morgen for at gå hunde. Eller hvis ugens arbejde ikke tillader hyppige frivillige muligheder, skal du bruge ferie eller ferier som en mulighed for at give. Serverer mad til de hjemløse eller besøg plejehjem . Det er aktiviteter, som hele familien kan nyde hvert år.

Og tror ikke, at frivilligt arbejde sammen er udelukket, bare fordi din familie har små børn. Bare sørg for at mindst en voksen altid overvåger de små.

Religiøse aktiviteter i familien

Hvis det er en familie af tro, deltager de allerede i en serie familieaktiviteter : bøn for måltider, fastende under Ramadan eller belysning Advent-lys. Familie religiøse traditioner kan være så struktureret som at deltage i et hus for tilbedelse en gang om ugen, eller så uformelt som at hjælpe dine børn med at bede før sengetid. Ikke alene er de meget vigtige aktiviteter til personlig overbevisning, men de kan også være gode for hele familien. Eksperter foreslår, at religion kan tilbyde psykiske fordele, såsom håb, optimisme, tilhørsforhold, positivt selvværd og en følelse af mening.

Selvfølgelig er ikke alle tilbøjelige til religion . Meditation er en stor stressreduktion og noget hele familien kan gøre. Det er ikke nødvendigt for alle at sidde og sige "om", med en tavshedspagt hver søndag formiddag kan være nok.