Hvordan man sover i et fly

Hvis du vil tage en lang tur på et fly eller bare vil have tid til at passere hurtigt, mens du er om bord, er søvn en god mulighed. Derudover vil det hjælpe dig med at forhindre jetlag, og du vil tilpasse dig bedre til tidspunktet for ændring af din destination. Selv om lys, støj og især plads gør det svært at sove ombord, er der flere teknikker og metoder, der hjælper dig med at falde i søvn . I forklarer vi, hvordan vi sover på et fly, så du kan nyde drømmen under dit fly.

1

Prøv at sidde ved vinduet . Det er det mest behagelige sted, da du kan støtte dig selv og ligge på væggen, og du kan også lukke lukkeren, så lyset ikke kommer ind.

2

Brug en pude eller pude Du vil være mere komfortabel, og du vil undgå torticollis og dårlig cervikal kropsholdning. Hvis du ikke kan bringe din, spørg en af ​​værtinderne.

3

Brug behagelige tøj til turen. Frem for alt forsøger du at tage flere lag, så du kan tænde eller slukke afhængigt af temperaturen. Du kan også bruge en maske for at undgå at blive forstyrret af lys.

4

Hvis du normalt sover med musik, skal du bruge din enhed til at slappe af. På den måde undgår du også at lytte til flyets fælles lyde.

5

Det er tilrådeligt, at du har spist og drukket godt inden du går i seng, og at du rådgiver flyveren, så de ikke vågner dig op.

6

Når du har taget flyet ud, kan du sætte dit sæde tilbage for at imødekomme dig. Prøv ikke at forstyrre den efterfølgende rejsende.

7

Hvis du har brug for det, så spørg din læge, hvad du kan gøre for at falde i søvn lettere, selvom du ikke har brug for recept.