Sådan udstyre dig til vandreture

Vandreture er en meget sund aktivitet og samtidig underholdende, da man udover at udøve kan kende smukke steder og nyde naturen. Det er heller ikke en sport, der er forbeholdt specialister, men du kan også komme i gang på ruterne til fods og bjergbestigning. Selvom dette vil kræve, at du bevidst udarbejder kittet og alt hvad du vil tage med dig for at gøre det til en succes. Siden forklarer vi i detaljer hvordan man kan udstyre sig til vandreture.

1

Fodtøj er et af hovedpunkterne i vandreture, da vi skal beskytte vores fødder korrekt. Og det er, at de vil være dem der støtter hele vægten af ​​kroppen, og når vi udfører bjergbestigning, vil vi underkaste dem brat terræn, hvor det er nødvendigt at tage ekstreme forholdsregler. På denne måde bør bjergfodtøjet have en tyk og skridsikker sål, med en dyb tegning, der griber jorden.

2

Når du vælger bjergfodtøj, kan du vælge en skotype eller opstartstilstand, som beskytter anklene mere; Uanset hvad du vælger, anbefales det at slippe dine sko, før du starter vandrestier. Brug dem i byen eller under en kort tur, så de støbes til dine fødder og ikke forårsage smerte eller smerte.

3

Også for at vandre er det vigtigt, at du bruger et par sokker, der er justeret til foden, for at undgå at skifte eller blære. De bør også være lavet af materialer, der forhindrer overdreven svedning af fødderne (syntetiske fibre) og så vidt muligt ikke har sømme.

4

Hvad angår tøj, vil det variere afhængigt af årets tid, vi går på vandreture . For at bekæmpe vinterens kulde anbefales det at bære forskellige lag, så der skabes tynde lag af luft mellem de tøj, der er lettere at varme op. Samtidig kan vi tage af med vores tøj, hvis vi er varme. Tværtimod, om sommeren bliver vi aldrig nødt til at lave ruter uden en skjorte - på trods af fristelsen til at opvarme - fordi gnidning af rygsæk vil forårsage skader og solstråling kan have alvorlig indflydelse på vores hud.

5

I meget koldt klima eller ved ugunstige vejrforhold vil polarforinger og især vandtætte og vindtæt jakker være meget nyttige . Også sidstnævnte omfatter normalt hætte, som vil være meget praktisk i tilfælde af regn eller meget intens kulde.

6

På den anden side, når det kommer til udstyr til vandreture, vil det være meget vigtigt rygsækens rolle, da det skal være behageligt, stort nok til at bære alt nødvendigt, men ikke for tungt til at bære det uden problemer. Det bør være justerbart for at kunne tilpasse det til vores højde, og det anbefales at have stropper at binde det i taljen og / eller brystet. De vandtætte sager til vandring af rygsække er også meget nyttige for at forhindre, at vores ejendele bliver våde.

7

På det tidspunkt, hvor du fylder din rygsæk med udstyr til vandreture, skal du ikke glemme:

• Vandflaske, stor nok til ikke at skulle fylde det konstant.
• Solbriller for at beskytte vores vision.
• Lue, hat eller andet supplement for at forhindre solen i at ramme direkte på vores hoved.
• Kompas og kort over ruten, som vi skal udføre.
• Mobiltelefon til underretning i tilfælde af nødsituation.
• Solbeskyttelse creme af den rigtige faktor for vores hud.
• Førstehjælpskasse til små skader.

Du kan se her mere detaljeret Sådan forbereder du min rygsæk til en udflugt.

8

Hvis du laver en rute på flere dage, skal du også medtage en sovepose og, hvis du ikke sover i husly, telt . Valget af disse elementer bør også foregå og tage højde for mange faktorer; Derfor forklarer vi, hvordan man vælger en sovepose og hvordan man vælger det bedste telt.