Sådan måles pH i kroppen

Udtrykket pH refererer til balancen af et stof af alkalitet og surhed. Når det kommer til kroppens pH-niveau, hvor det er i enhver retning, kan det have negative konsekvenser for dit helbred. Du kan måle pH i din krop ved hjælp af basiske pH-teststrimler for at få en ide om, hvordan du er i øjeblikket eller for at vide, om du skal foretage ændringer i din krop.

Du skal bruge:

Test pH strips
Plastske

Fremgangsmåden for at følge

1

Køb pH-striber for at analysere niveauer med spyt. Undgå at spise eller drikke før du bruger båndene og ikke børste dine tænder 30 minutter før testen. Slug et par gange for at fjerne spyt fra munden. Dette fremmer også frembringelsen af ny spyt. Spyt i plastikskeen.

2

Dip en teststrimmel ind i spyt. Fjern teststrimlen og vent på, at farven ændres. Sammenlign farve på teststrimmel, i tabellen medfølger i pakken. Et tomgangsområde er mellem 6, 8 og 7, 2. Hold testkortet i et par uger for at bestemme pH-niveauet i din krop .

3

En anden meget enkel metode til at kende pH er med urinen, det er nok at sætte i anden beholder den anden urin om morgenen (den første er meget sur, vi skal kassere den) og støtte pH-indikatorpapir (det er muligt at få det i store apoteker eller steder hvor laboratorieprodukter sælges). Den ideelle pH for mennesket er mellem 7, 35 og 7, 5. Hvis denne værdi er lavere, er du "sur", og du bliver nødt til at ændre dine vaner for at blive mere "alkaliske".

4

Når du kender din pH, lad mig fortælle dig, hvad begyndelsen er, da denne værdi ændrer sig ofte. Din krop bliver sur af mange grunde, men de vigtigste er:

Leder et stillesiddende liv
En kost uden forbrug af rå grøntsager eller frugter.
En kost rig på stivelse, fedtstoffer, sukkerarter og / eller forarbejdede fødevarer.
Mangel på aerob træning.
Føre et stressende liv

5

Når vi har pH, der har tendens til at syre, vil vores krop fortælle os på mange måder, de mest almindelige er at lide nervøsitet, være irritabel, har smerter i ben eller arm, lider af migræne, har ubehag i fordøjelseskanalen, udstråler en sur sved, let at få svamp (atlet fod) og endda lider af søvnløshed. Derfor er det bedste for dit helbred, at pH-niveauet er så alkalisk som muligt, for dette skal du følge disse tips: