Hvad er fordelene ved mavedans

Ønsker du at komme i form og danse på samme tid? Nå, vi anbefaler stærkt at du udøver mavedans . Du vil føle dig sexet, feminin, og du vil forbinde med din krop som aldrig og fremover. Det er en meget sensuel dans, der vil ændre dit liv, det er meget sjovt og har mange fordele for dit helbred. Tilmelder du dig? Fra .com fortæller du hvad der er fordelene ved mavedans.

1

Mavedans er en meget feminin og sjov dans, der har mange fordele for kvindernes sundhed på et fysisk og psykologisk niveau . Ifølge specialister inden for fysioterapi og psykologi er det en øvelse, der forbedrer selvværd, toner bekkenbundens muskler, virker hele underlivets område og øger fleksibiliteten i din krop.

2

Med denne dans bliver mavesektionen det livsvigtige centrum af din krop. Og det er med de forskellige bevægelser af denne dans, arbejder musklerne i underlivet meget, hvilket øger fleksibiliteten og toning underlivet, lændehvirvelområdet og bækkenet. Ved at arbejde i bækkenbunden gør det organerne derhjemme (blære, livmoder, vagina og rektum) perfekt.

3

Takket være mavedans kan du forbedre din kropsstilling og endda rette den . Og med denne øvelse er du mere opmærksom på din krop, dens bevægelser og den holdning, du vedtager hvert øjeblik. Ved at være mere opmærksom på din position kan det være lettere at træffe de nødvendige foranstaltninger for at rette op på det. Du kan i praksis øve din egen kendskab til din krop for at forbedre din posturale uddannelse hver dag, og ikke kun i løbet af dansessessionerne.

4

Med mavedans vil du forbedre i mange aspekter relateret til dit fordøjelses- og reproduktionssystem . Udøvelsen af ​​disse blide bevægelser fremmer fordøjelsen, nedsætter forstoppelse og reducerer ubehag under menstruation. Og også, du vil komme i form og tabe sig, for med denne dans kan du komme til at brænde omkring 300 kalorier i timen. Det hjælper også med at forhindre slidgigt, der favoriserer bevægelsen af ​​alle leddene.

5

Ved at praktisere mavedans vil du forbedre dit selvværd. Og med denne sensuelle øvelse vil du forbinde med dig selv, med din mere feminine side, acceptere din krop som den er, og efterlade det, som du ikke kan lide. Under dansen styrker du din sexede side med fokus på, hvor smuk din krop er, og ikke på dens mangler. Derudover takket være mavedans kan du føle dig lykkeligere, og det er, at mens du danser, frigiver du en positiv, sensuel og meget kraftfuld energi, som din generelle stemning forbedrer. Og hvis vi tilføjer frigivelsen af ​​endorfiner forbundet med enhver fysisk aktivitet, fordobles effekten.

6

Udøvelsen af ​​mavedans er også meget positiv til behandling af seksuelle dysfunktioner, der har at gøre med bækkenbunden, såsom mangel på libido og kan endda hjælpe med at behandle problemer som vaginismus (manglende evne til at trænge ind) anorgasmi, dyspareunia (smerte under penetration) og endda for at reducere symptomerne fra overgangsalderen.