Hvordan man forbedrer kropsudtryk

Det korporlige udtryk er den kreativitet, der manifesterer sig gennem gestaltens sprog. Det sigter mod at redde, berige og fordybe kroppens sprog for at opnå en bedre kommunikation mellem den person, der er med sig selv og sit miljø. De fleste mennesker mangler fuld bevidsthed om deres krop, hvilket resulterer i en generaliseret korporal inexpressivitet . Det korporelle udtryk opstod som en alternativ udgang til denne situation og lærer at opdage og udvikle kroppens ubegrænsede udtrykkelige evne. Målet er at genvinde evnen til at udtrykke sig autentisk og at oversætte til eksterne tegn med ens egen krop, hvad man føler sig indeni.

1

For at få kroppens udtryksevne skal folk udvikle følsomhed og åbne sig for følelser.

2

Vi skal lære at forbinde bedre med vores egen krop, for at blive mere bevidste om os selv, for andre og for miljøet.

3

Udtryk ideer og følelser gennem kroppen og stimulere fantasien til at lade kroppens udtryk strømme .

4

Strategierne for at lære det korporale udtryk er spillet, improvisationen, eksperimenteringen og refleksionen.

5

For at gøre dette, øvelser inspireret af teknikker som mime, dans, yoga og meditation teknikker bruges til at forbedre kropsudtryk. For eksempel skærpes følsomheden ved at være opmærksom på forskellige dele af kroppen (hænder, fødder ..). du eksperimenterer med dem og derefter med det hele.

6

Pas på dine hænder, lær at styre dine hænder og lad dem ikke blive improviseret. Vær opmærksom på bevægelserne i dine hænder, de er det store værktøj til kropsudtryk.

7

Prøv at sætte din krop oprejst, lige men afslappet. Kropsudtryk er sommetider dårlig, fordi du ikke er opmærksom på det.

• Der er rådgivere, en træner, der kan hjælpe dig med at forbedre din kropsposition.