Sådan har du lyse drømme

Lige drømme er dem, hvor drømmeren er klar over, at han drømmer. Denne type drømme kan være spontant eller arbejde og træne hårdt for at opnå det. Hvis du er interesseret i at vide mere om dette emne, viser vi i denne artikel, hvordan du har lyse drømme .

1

Under vores dag skal vi forsøge at dyrke differentieringen mellem virkelighed og drøm. For det er det godt at spørge os selv ofte, hvis vi drømmer, ikke falder ind i rutinemæssige handlinger og indser, at disse små detaljer kan være nøgle, når vi identificerer en klar drøm .

2

I denne træning for at opnå klare drømme er det også meget vigtigt at reservere et par minutter for at vågne op for at prøve at huske, hvad vi drømte om. Alt dette vil vi skrive ned i en drømmejournal, der uden tvivl er et af de vigtigste skridt til at opnå klare drømme. Denne praksis hjælper os med at identificere tilbagevendende elementer i vores drømme . Vi køber også en rutine, der tvinger vores hjerne til at huske.

3

Hvilestedet skal være et fristed. Det synes indlysende at sove er gjort i et roligt miljø. Men mange mennesker bruger soveværelset som en arbejdsplads, hvilket forstyrrer fornemmelsen af ​​afslapning og fred i dette rum.

4

Du skal finde den bedste tid til at have en klar drøm. I det mindste i dem, der praktiserer hvordan man får dem, er det tilrådeligt at kigge efter den mest hensigtsmæssige lejlighed. Disse drømme er meget relateret til REM søvn, denne fase er meget mere rigelig lige før vi vågner op.

5

Der er nogle teknikker til at få en klar drøm ganske nyttig, såsom MILDEN af induktion af Lucid Mnemonic Sleep af Stephen Laberge. Denne teknik råder os til at indstille alarmen i 4 og en halv time, 6 eller 7 og en halv time efter at have sovet. Når vi vågner op, bliver vi nødt til at huske drømmen, kvæle igen og forestille os, at vi i den drøm indså, at vi drømte. Så vil vi gå i seng igen.

6

Det er også vigtigt at vide, hvordan man identificerer en klar drøm, mens man er inde . Vi kan for eksempel se på et digitalt ur, der observerer, om tiden er konstant. Vi kan også se på en tekst, se den anden vej og se igen for at se om den er ændret. Spejlet kan også være helt afslørende, hvis vi ser på hinanden i en drøm, vil vores refleksion helt sikkert være lidt sløret.

7

Det vigtigste i denne læringsfase er ikke at demoralisere, og det er, at der er mennesker, der tager år at mestre denne teknik, og mange lykkes aldrig at få en klar drøm forårsaget. Så lad os prøve at tage det let.