Hvorfor bliver vi triste, når det regner

Kan du ikke lide grå dage? Der er en stærk følelsesmæssig sammenhæng mellem klimaet og vores humør, og udover at være en psykologisk faktor er det også fysiologisk, da solens stråler giver os vitamin D, essentielt næringsstof for at få det godt humør og udskille det hormon, der er kendt som "serotonin" eller almindeligvis "lykkens hormon". I denne artikel vil vi fortælle dig, hvorfor vi bliver triste, når det regner, så du ved, hvilken sammenhæng der eksisterer mellem klima og velfærd. Fortsæt med at læse og forstå bedre menneskets funktion.

Mangel på sollys (eller vitamin D)

Hvis du vil vide hvorfor vi bliver triste, når det regner, skal vi forstå, at der er et stærkt forhold mellem vores humør og sollys. UVA-stråler aktiverer hjerneaktivitet, og derfor er det normalt, at folk føler sig mindre energi, når det er fraværende, med lidt lyst til at gå ud, være mere træt osv.

Men hvorfor sker det her? Dybest set fordi sollys giver os vitamin D, et næringsstof, som fremmer frigivelsen af ​​et hjernen substans kendt som " serotonin ", en neurotransmitter der regulerer vores humør og giver en følelse af glæde og velvære. Det er kendt som "lykkens hormon", og årsagen er, at når vi slipper det, føler vi os godt tilpas, tilfredse og godt humør. Dette hormon frigives også i andre situationer i vores liv, som når vi har orgasme, når vi spiser en mad, som vi kan lide meget, eller når vi leger sport.

Solens stråler er en anden faktor, der får os til at føle sig godt, glad og rolig, da de stimulerer produktionen af ​​serotonin. Dette er hovedårsagen til, at vi bliver triste, når det regner: Manglen på sollys forårsager os ikke at frigive serotonin, og derfor føler vi os mere forfaldne og med mindre energi, noget der kan føre til følelse af tristhed eller depression .

Vi må også ikke glemme, at når vi er i mørket, udskiller vores krop melatonin, hormonet, som hjælper os med at sove og hvile dybt. Af denne grund, når det regner eller dagen er grå, er det normalt for os at sove til senere eller at gå lidt om dagen. Manglen på sol og mørkets tilstedeværelse forårsager denne situation.

I denne anden artikel opdager vi fordelene ved solen til helbred .

Spørgsmål om holdning

Men at være trist, når det regner, afhænger ikke kun af solens lys, men afhænger især af din holdning og din vilje til at være glad. Det er, selv om det er sandt, at der er et forhold mellem Solen og vores sindstilstand, er det ikke nok grund til at føle sig deprimeret eller ekstremt trist. Fraværet af lys, som vi sagde, kan gøre os mere trætte, med lidt lyst til at forlade og uden for meget energi, men om du er trist, afhænger din vilje.

Det er vigtigt, at selv om det regner udenfor, forsøger vi at gøre noget, som vi kan lide hjemme, og derfor vil vi få mest muligt ud af en grå dag, og vi får det bedste ud af det. Det er, i stedet for at holde hele dagen med at se "den dumme boks", hvorfor ikke forsøge at gøre noget, du kan lide eller lære noget nyt? For eksempel kan du drage fordel af at være hjemme hele dagen for at forberede et godt måltid, læse, lave noget yoga eller meditation, og så videre. Udnyt de regnfulde dage til at forbinde med dig selv, og så vil du se, at manglen på solskin heller ikke påvirker dig så meget.

Der er mennesker, der er triste, når det regner, men andre, der ikke gør det, og årsagen er i den holdning, du skal stå over for den dag.

Andre faktorer, der kan gøre dig trist

Under alle omstændigheder bør du vide, at der er andre faktorer, der kan gøre dig ked af det, og det er vigtigt at overveje. For eksempel, hvis du er kvinde, og du er med hormoner, der er revolutioneret af menstruationscyklussen eller overgangsalderen, er det sandsynligt, at de grå dage gør dig mere trist end resten. Årsagen er ikke, at det regner udenfor, men at dine hormoner er ubalancerede, og derfor kan et faktum som regnen ændre dit humør endnu mere.

Det kan også være, at du er trist, fordi du fører et meget stressende liv og ikke har tid til dig selv. Folk, som bor uden at tage hensyn til, har tendens til at leve med magtfulde depressioner, fordi de lever på en ekstern måde, gør tusind ting, men ikke er med sig selv. Det er vigtigt, at du i det mindste dedikerer dig selv en dag om ugen til dig selv: sluk for tv'et og vær med dig selv. At læse, lytte til musik, skrive, meditere eller lave noget håndværk kan gøre dig i stand til at udnytte den kreative del, som vi alle har indeni, og at for livets vanvid slutter opgivet. I fortæller vi dig hvordan du kan leve uden stress, så du begynder at leve med bevidsthed om her og nu.

En anden faktor, der kan gøre dig trist, er, at du ikke har en afbalanceret og næringsrig diæt. Der er en bekræftelse, der er meget præcis, og at "Vi er hvad vi spiser", derfor er det vigtigt at give kroppen de næringsstoffer, det har brug for, så alting i os fungerer korrekt. Der er fødevarer, der hæver serotonin, såsom kulhydrater, æg eller mejeriprodukter, så start med at indarbejde dem i din kost, og du vil få mere energi og optimisme.

I dig opdagede vi 8 nøgler for at være glad for at du kan begynde at indarbejde i dit liv fra i dag.