Hvad skal jeg gøre hvis mit barn ikke ønsker at spise grøntsager

Et af de behandlede emner i børns kost er normalt kapitelet af frugt og grøntsager . Mange gange er det svært at introducere denne sunde vane i barnets kost, men med tiden, tålmodighed og god praksis er det normalt, at børn ender med at gentage de spisepraksis, de ser hjemme. Det er ikke et spørgsmål om overbevisende, men at skabe en række retningslinjer, som vil hjælpe dit barn med at spise grøntsager. I vi afslører nogle tips om, hvad du skal gøre, hvis dit barn ikke ønsker at spise grøntsager .

1

Hvis dit barn ikke ønsker at spise grøntsager, må man ikke insistere eller true dem med straf . Disse former for adfærd vil i sidste ende tænde dig og få dig til at hader grøntsager.

2

Hvorfor introducerer du ikke grøntsagen på en mere subtil måde ? For eksempel, hvis dit barn kan lide pasta, hvorfor ikke stuge nogle svampe, broccoli eller gulerødder sammen med hakket kød? Sikkert på denne måde vil du ikke mærke smagen af ​​grøntsager så meget, og du vil spise hele skålen.

3

Det er vigtigt, at grøntsagerne har et tiltalende udseende, som mere smukke eller slående former for den lille. For eksempel kan du skære grøntsagene i form af stjerner eller soler ... og lege med det ved frokosttid.

4

Mange børn ønsker ikke at spise grøntsager, men de spiser mos eller saucer. Prøv at administrere grøntsager på denne måde. Ligeledes vil det være godt for dem at hjælpe med forberedelsen af de forskellige opskrifter, så de måske vil spise skålen med grøntsager, som de har bidraget til at gøre.

5

Hvis du i hjemmet tager alle grøntsager, er det sandsynligt, at barnet over tid vil genskabe de spisevaner, som han plejer at se hjemme. Forbered grøntsager på forskellige måder og giv et eksempel på, hvor rige de er.

6

En anden god mulighed for dit barn at spise flere grøntsager er at forberede en pizza, hvor du også kan tilføje andre "mindre appetitvækkende" ingredienser til dit barn, såsom aubergine, svampe, løg eller andre grøntsager. Ligeledes i vores artikel Hvordan får min søn til at spise alt, vil du finde nogle flere tips om dette emne.