5 måder at søge lykke på

Leder du efter lykke ? Mange mennesker vil opdage hemmeligheden for at være lykkelige . De tror at på arbejde, i penge eller i relationer finder de længslen de søger, men kan ikke finde. Men det er ikke nødvendigt at gå for langt for at indse, at lykke eksisterer sammen med os, er en del af vores interiør, og vi skal bare vide, hvordan man finder det. I denne artikel foreslår vi 5 måder at søge lykke på, så du kan føle dig godt om dig selv og det liv du leder.

Stop besættelse af udseende

Skønhed er subjektiv overalt bortset fra tv. For de fleste kommer idéen om skønhed af det, de ser på skærmen: tynde mennesker, stramme tøj, der altid ser smukke, skinnende hud og strålende hår ud.

Hvad de ikke fortæller dig om tv er det for skuespillere og skuespillerinder, at se godt ud er en del af deres job. De betales for at være smukke, at have personlige trænere, frisører og make-up kunstnere omkring dem. For dem kræver det dårlige aspekt indsats.

Selvom du ser et smukt ansigt i et spejl, kan du smil, det er ikke nøglen til langvarig lykke. Kampen for perfektion kan øge stress, som igen tager væk din søvn, hvilket accentuerer rynkerne på din hud og så videre. Så nøglen til at se bedre ud er at stoppe besættelse med udseende . Fokus på at være sund, tage sig af dig selv og tabe sig for dit helbred, ikke for kærlighed til skønhed.

Stop med at lede efter ufuldkommenheder og koncentrere dig om dine bedste egenskaber. Kan du nævne fem ting om din krop, som du kan lide? Hvis svaret er nej, start med at arbejde på kærlighed for dig selv; I denne artikel fortæller vi dig, hvordan du forbedrer dit selvværd .

Gør hvad du kan lide at leve

Hvis du hader dit job, kan det være tid til en forandring. Flere og flere mennesker skifter karriere efter 40 (eller endog 50), og mange af dem vender tilbage til skolen for at starte en ny karriere. Der er ingen grund til, at du bor i et job, du hader. Og med den nuværende økonomi ændrer flere og flere mennesker karriere, simpelthen ude af nødvendighed.

Så det er tid til at finde et felt, som du nyder mere af . Måske har du været i kontorjobs for hele dit liv, og du indser, at du ikke er den slags jakke og slips.

Selv om du måske ikke kan opgive dit nuværende job, skal du bruge et par timer om ugen for at undersøge og studere for at gøre, hvad du kan lide .

Tilbring tid med dine kære

De lykkeligste mennesker har normalt eksisterende supportsystemer. Nogle har stærke familiebånd og andre et netværk af nære venner. Det handler ikke om antallet af mennesker omkring dig, men om at have et par mennesker, du kan stole på i svære tider.

Hvis du ikke var velsignet med en familie, hvor du kan støtte dig selv, gå ud og lav din egen familie af venner, der får dig til at føle dig godt; vi giver dig nogle tips, så du ved, hvordan du laver venner . Når du har de rigtige mennesker i dit liv, dyrk disse forhold. Det er meget lettere at miste en ven end at lave en. Hold kontakten med dine kære, tilbud sympati og opmuntring og ring dem, ikke kun når du har brug for noget, eller er du på udkig efter support.

Tag lidt tid på dine venner, selvom det betyder at planlægge din dagsorden.

Har en åndelig praksis

Selvom mange mennesker finder stor komfort og lykke i deres religion og deres forhold til deres kirker, synagoger, moskeer osv. Behøver du ikke være religiøs for at være åndelig . Spiritualitet har at gøre med hvad der er inde i dig.

Denne indre verden forbinder dig med dig selv, med din egen energi og med din indre verden. Der er ingen rigtig eller forkert måde at opnå denne forbindelse på. Du kan bede til din Gud, du kan meditere, eller du kan tilbringe et par minutter hver dag i lydløs meditation; Vi giver dig nogle nøgler, så du kan lære at meditere korrekt . Eller du kan forsøge at holde en dagbog over dine følelser og observationer.

Forhold til naturen er en anden måde at være åndelig på. En stille tur gennem skoven eller et par minutter på stranden ved solnedgang kan hjælpe dig med at genoprette forbindelse til naturen. Det er ligegyldigt, om det er en buddhistisk pagode eller en kristen kirke. Tilbring et par minutter inde for at genoprette forbindelse med dig selv og absorbere stilheden omkring dig.

Hjælp andre

At give andre kan give dig en følelse af formål og berige dit liv. Uanset om du donerer tid, penge eller ydelser, er det ikke så vigtigt som at du hjælper andre med at få et bedre liv.

At hjælpe andre behøver ikke at være store begivenheder, der ændrer liv heller. At gå en syg vens hund, besøge en ældre nabo eller hjælpe en ven med at stoppe med at ryge kan øge din følelse af velvære.

Små gerninger af venlighed kræver ikke meget tid eller kræfter, men kan gøre lysår af forskel for dig og modtagerne.