Hvordan står over for min første dag i klassen

Hvor svært er det at vende tilbage til rutinen! Men vi må påtage os det, sommeren er forbi og den nye sæson begynder med overraskelser, udfordringer og eventyr. Så læg bort dovenskabet og tag vores råd til at overleve de første dage i klasseværelset, som forresten normalt er det sværeste. I hjælper vi dig med at vende tilbage til det normale, med nogle tricks om, hvordan du står over for min første dag i klassen.

1

Hvis det er trøst, er du ikke den eneste person i verden, der føler hjemsted. Faktisk har eksperter et navn til det, du føler: det er post-holiday syndromet. Tristhed, apati og irritabilitet er ofte hyppige følelser, når de står over for den frygtede første dag i klassen . Har du brug for hjælp? Nå, tag os mærke til vores råd om, hvordan man kan overvinde post-ferie depression.

2

Mentalisering er meget vigtigt at overvinde alle vores følelser, før de vender tilbage til klassen, enten i skole, gymnasium eller de første dage på universitetet. Hvordan? Eksperterne anbefaler os at vende tilbage fra ferie mindst en uge før klassen starter, for at tilpasse lidt hver dag til den sædvanlige rutine. Udnyt de tidligere dage til at organisere din dagsorden, køb skoleartikler, mød igen med gamle klassekammerater ...

3

De første dage i klassen vil være det sværeste, da vores sind stadig tænker på ferier. Derfor skal vi overveje nogle stimuli eller præmier, der hjælper os med at møde rutinen med en positiv holdning og med mere håb end nogensinde. Benyt lejligheden til at gøre nye og stimulerende ting, opdage andre hobbyer, møde dine bedste venner, deltage i klasser i dans, maleri, guitar ... Hvad vil du gerne gøre? Det er en måde at starte det nye akademiske år med god humor.

4

Selvom vores foretrukne råd til at håndtere den første dag i klassen er sport. Fysisk aktivitet stimulerer en kirtel i hjernen, der frigiver endorfiner, som er neurotransmittere relateret til glæde og lykke. En videnskabelig forklaring for at fjerne stress og angst i dit liv ved hjælp af sport.

5

Selvfølgelig skal du undgå negative tanker ved at vende tilbage til rutinen. Tror du har en anden mulighed for at gøre tingene godt, meget bedre end året før. Og hvad anbefaler du os for at møde den første dag i klassen ?